I. Introduzzjoni għal NR
Nicotinamide riboside (NR) huwa nukleosidu ta 'piridina, derivat ta' vitamina B3 iffurmat billi tgħaqqad il-molekula taz-zokkor ribose u l-komponent tal-vitamina B3 nikotinamide. Din is-sustanza mhix biss preżenti b'mod naturali f'ikel bħal laħam, ħut, u ċereali, iżda tista 'tittieħed ukoll bħala suppliment. L-NR jaġixxi bħala prekursur ta 'nikotinamide adenine dinucleotide (NAD +) fil-ġisem permezz ta' mogħdijiet f'żewġ stadji u tliet stadji, li hija koenzima importanti involuta f'varjetà ta 'proċessi metaboliċi ċellulari, inkluża l-produzzjoni tal-enerġija, it-tiswija tad-DNA, it-tiswija tad-DNA, u l-proliferazzjoni taċ-ċelluli.
Hekk kif tixjieħ, l-ammont ta 'NAD + fil-ġisem tal-bniedem jonqos gradwalment, u s-supplimentazzjoni ta' NR tista 'żżid il-livelli ta' NAD +, li huwa mistenni li jdewwem l-okkorrenza ta 'tixjiħ taċ-ċelluli u mard relatat. Għalhekk, bħala suppliment tad-dieta potenzjali, NR ġibdet l-attenzjoni tar-riċerkaturi għall-prospetti ta 'applikazzjoni tagħha fil-promozzjoni ta' tixjiħ b'saħħtu u titjib tal-funzjoni metabolika ċellulari. Permezz ta 'dawn il-mogħdijiet, NR jista' mhux biss jissupplimenta l-vitamina B3, iżda wkoll indirettament isaħħaħ il-livell ta 'NAD + fiċ-ċelloli, u b'hekk jappoġġja s-saħħa u l-funzjoni taċ-ċelluli.
II. Introduzzjoni għall-effikaċja ta 'NR
1. Antiossidazzjoni u anti-tixjiħ
L-NR għandu effett antiossidant sinifikanti, li jista 'jneħħi r-radikali ħielsa fil-ġisem, inaqqas l-istress ossidattiv, u jipproteġi ċ-ċelloli mill-ħsara. Studji sabu li s-supplimentazzjoni ta 'NR tista' żżid il-livell ta 'nikotinamide adenine dinucleotide (NAD +) fil-ġisem, u b'hekk tattiva s-sirtuini tal-proteina lonġevità u tittardja l-proċess ta' tixjiħ taċ-ċellula.
2. Ittejjeb il-funzjoni kardjovaskulari
NR għandu effett protettiv fuq is-sistema kardjovaskulari. Studji wrew li s-supplimentazzjoni ta 'NR tista' tnaqqas il-pressjoni tad-demm, ittejjeb il-funzjoni endoteljali, u tnaqqas l-okkorrenza ta 'aterosklerożi. Barra minn hekk, NR jista 'wkoll itejjeb il-metaboliżmu tal-enerġija taċ-ċelloli mijokardjali u jsaħħaħ il-funzjoni tal-qalb.
3. Ittejjeb l-immunità
NR jista 'jsaħħaħ l-immunità tal-ġisem. Studji sabu li s-supplimentazzjoni ta 'NR tista' żżid il-livell ta 'NAD + fil-ġisem, u b'hekk ittejjeb il-funzjoni tal-limfoċiti T u ttejjeb id-difiża tal-ġisem kontra mikro-organiżmi patoġeniċi.
4. Ipproteġi l-fwied
NR għandu effett protettiv fuq il-fwied. Studji wrew li l-NR jista 'jnaqqas il-kontenut ta' xaħam tal-fwied, itejjeb ir-rispons infjammatorju tal-fwied, u jipprevjeni l-okkorrenza ta 'mard tal-fwied xaħmi mhux alkoħoliku. Barra minn hekk, NR jista 'wkoll iżid l-attività ta' enzimi ta 'ditossifikazzjoni tal-fwied u jsaħħaħ il-kapaċità ta' ditossifikazzjoni tal-fwied.
5. Ittejjeb is-sintomi dijabetiċi
NR għandu ċertu effett terapewtiku awżiljarju fuq pazjenti dijabetiċi. Studji sabu li s-supplimentazzjoni ta 'NR tista' ttejjeb is-sensittività għall-insulina, tbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm, u ttejjeb is-sintomi ta 'pazjenti dijabetiċi.
6. Ittejjeb il-kapaċità ta 'eżerċizzju
NR jista 'jtejjeb il-kapaċità ta' eżerċizzju. Studji wrew li s-supplimentazzjoni ta 'NR tista' żżid il-livell ta 'NAD + fiċ-ċelloli tal-muskoli, ittejjeb il-metaboliżmu tal-enerġija fil-muskoli, tnaqqas l-għeja tal-eżerċizzju u ttejjeb ir-reżistenza għall-eżerċizzju.
Iii. Sommarju
Nicotinamide riboside chloride (NR) huwa suppliment tad-dieta ġdid b'funzjonijiet multipli bħal anti-ossidazzjoni, kontra t-tixjiħ, it-titjib tal-funzjoni kardjovaskulari, it-titjib tal-immunità, il-ħarsien tal-fwied, it-titjib tas-sintomi tad-dijabete, u jtejjeb il-kapaċità tal-eżerċizzju. Supplimentazzjoni xierqa ta 'NR tgħin biex iżżomm saħħa tajba u ttejjeb il-kwalità tal-ħajja. Madankollu, għandu jkun innutat li s-supplimenti tad-dieta mhumiex omnipotenti, u dieta raġonevoli, xogħol regolari u mistrieħ, u eżerċizzju moderat għadhom iċ-ċavetta għaż-żamma tas-saħħa. Qabel ma tissupplimenta NR, jekk jogħġbok ikkonsulta tabib professjonali jew nutrizzjonist għal parir.