L-għerf seren derivat mill-aroma tat-tè: L-theanine, il-bilanċ perfett ta' konċentrazzjoni u rilassament
Għaliex tista 'tazza tè aħdar ġġib kumdità fiżika u mentali u ċarezza? Wara dan hemm molekula maġika - L-Theanine. Bħala aċidu amminiku uniku fit-tè, L-theanine hija ċ-ċavetta biex it-te jingħata "sens rilassanti ta 'viġilanza" u huwa wkoll aġent naturali ta' ħelsien mill-istress imfaħħar ħafna mix-xjenza moderna.
L-iktar funzjoni kruċjali ta' L-theanine tinsab fl-effett uniku tagħha ta' "kalma u konċentrazzjoni". Jista' faċilment jaqsam il-barriera tad-demm-moħħ u jippromwovi l-ġenerazzjoni ta' mewġ alfa fil-moħħ [1]. Il-mewġ alfa huma tip ta 'mewġ tal-moħħ assoċjat mal-istat ta' "fluss", li jirrappreżenta stat ta 'wakefulness li huwa kemm rilassat kif ukoll iffukat ħafna. Dan ifisser li L-theanine ma taħdimx permezz tas-sedazzjoni, iżda effettivament ittaffi t-tensjoni u l-ansjetà mingħajr ma tikkawża ngħas, li tippermettilek iżżomm moħħ ċar u qawwi anke taħt pressjoni.
For people who need to concentrate for a long time, L-theanine is an ideal companion. It can produce a synergistic effect with caffeine, enhancing alertness while smoothing out the palpitations and jittery sensations that caffeine may cause, achieving a cognitive enhancement effect where 1+1>2 [2]. Barra minn hekk, billi tirregola l-livelli ta' newrotrasmettituri, L-theanine tista' ttejjeb b'mod sinifikanti l-kwalità tal-irqad, tgħinek tidħol fil-mistrieħ fil-fond aktar malajr u taħżen enerġija abbundanti għall-jum ta' wara.
Li tagħżel L-theanine tfisser li tagħżel għerf li ġej min-natura biex tilqa' l-isfidi tal-ħajja moderna. Jippermettilek issib trankwillità fost it-tfixkil, tibqa’ ffukata taħt pressjoni, u faċilment tikseb l-istat ideali ta’ bilanċ fiżiku u mentali.
Referenzi u Materjali
Nobre, AC, Rao, A., & Owen, GN (2008). "L-theanine, kostitwent naturali fit-tè, u l-effett tiegħu fuq l-istat mentali." Ġurnal Asja-Paċifiku ta 'Nutrizzjoni Klinika, 17 (S1), 167-168.
Haskell, CF, et al. (2008). "L-effetti ta 'L-theanine, kaffeina u l-kombinazzjoni tagħhom fuq il-konjizzjoni u l-burdata." Psikoloġija Bijoloġika, 77(2), 113-122.