I. Introduzzjoni għal Ala
L-aċidu lipoiku, magħruf ukoll bħala aċidu -lipoic jew ALA, huwa kompost tal-kubrit organiku derivat mill-aċidu ottanoiku. Ala, li hija prodotta b'mod naturali f'annimali, hija essenzjali għaż-żamma ta 'proċessi metaboliċi aerobiċi. Bħala aċidu xaħmi naturali mqassam b'mod wiesa 'fin-natura, l-ALA tinstab f'ħafna pjanti u annimali. Bl-istruttura kimika unika tagħha, sar antiossidant ewlieni u għandu rwol sinifikanti fil-protezzjoni anti-ossidanti, rispons anti-infjammatorju, u l-promozzjoni tas-saħħa metabolika.
II. Effikaċja u karatteristiċi ta 'ala
1. Antiossidant qawwi u anti-aging
L-ALA għandha kapaċità antiossidanti qawwija, li tista 'tneħħi r-radikali ħielsa fil-ġisem u tipproteġi ċ-ċelloli minn ħsara ossidattiva. [2] Fl-istess ħin, ALA tista 'wkoll tippromwovi r-riġenerazzjoni ta' antiossidanti oħra (bħal vitamina Ċ u E) u ttejjeb il-livell ta 'anti-ossidanti ġenerali. L-użu fit-tul ta 'ALA jista' jgħin biex jittardja x-xjuħija u jżomm stat żagħżugħ.
2. Ittejjeb is-sensittività għall-insulina u jbaxxi z-zokkor fid-demm
Studji sabu li l-ALA tista 'ttejjeb is-sensittività għall-insulina u tgħin ibaxxi z-zokkor fid-demm. [3] Għal pazjenti dijabetiċi, ALA, bħala trattament awżiljarju, jgħin biex jikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm u jipprevjeni kumplikazzjonijiet.
3. Effett anti-infjammatorju, ittaffi s-sintomi tal-artrite
L-ALA għandha effetti anti-infjammatorji u tista 'teħles is-sintomi ta' mard infjammatorju bħall-artrite. Studji sabu li l-użu fit-tul ta 'ALA jista' jgħin biex itaffi l-uġigħ fil-ġogi u jtejjeb il-mobilità konġunta.
4. Ipproteġi s-sistema kardjovaskulari u tevita mard kardjovaskulari
L-ALA għandha l-effett li tiddilata l-vini tad-demm u tbaxxi l-pressjoni tad-demm, li tgħin biex ittejjeb il-funzjoni kardjovaskulari. Barra minn hekk, ALA tista 'wkoll tbaxxi l-lipidi tad-demm, tnaqqas l-okkorrenza ta' aterosklerożi, u tevita mard kardjovaskulari.
5. Ittejjeb l-immunità u ttejjeb ir-reżistenza
ALA tista 'ssaħħaħ l-immunità tal-ġisem u ttejjeb ir-reżistenza. L-użu fit-tul ta 'ALA jista' jgħin biex jipprevjeni mard bħal irjiħat u influwenza.
Iii. Sommarju
B'mod ġenerali, Ala, antiossidant versatili, iġib ħafna benefiċċji għal saħħitna. Inkluż dan fis-suppliment tad-dieta tagħna ta 'kuljum jista' jtejjeb b'mod effettiv il-kundizzjoni fiżika tagħna u jagħmel il-ħajja aktar mimlija ħajja. Imma ftakar li Ala mhuwiex l-uniku mod kif issolvi l-problema. Dieta bilanċjata u eżerċizzju moderat għadhom il-pedamenti ta 'ħajja b'saħħitha. Qabel ma tiddeċiedi li tissupplimenta ALA, huwa aħjar li tikkomunika ma 'persunal mediku professjonali jew konsulent tan-nutrizzjoni biex tiżgura li l-għażla tagħna tkun kemm sikura kif ukoll effettiva.
Referenzi
- "Aċidu Lipoiku". Ċentru ta 'Informazzjoni Micronutrient, Linus Pauling Institute, Oregon State University, Corvallis. 1 ta 'Jannar 2019. Irkuprat fil-5 ta' Novembru 2019.
- Salehi B, Berkay Yılmaz Y, Antika G, Boyunegmez Tumer T, Fawzi Mahomoodally M, Lobine D, Akram M, Riaz M, Capanoglu E, Sharopov F, Martins N, Cho WC, Sharifi-Rad J. Insisteri dwar l-użu ta 'l-aċidu terapewtiku. Bijomolekuli. 2019 9 ta ’Awwissu; 9 (8): 356. doi: 10.3390 \/ biom9080356. PMID: 31405030; PMCID: PMC6723188.
- Golbidi S, Badran M, Laher I. Id-dijabete u l-aċidu lipoiku alfa. Farmakol ta 'quddiem. 2011 Nov 17; 2: 69. doi: 10.3389 \/ fphar.2011.00069. PMID: 22125537; PMCID: PMC3221300.
- Haghighatdoost F, Hariri M. L-effett tal-aċidu alfa-lipoiku fuq medjaturi infjammatorji: reviżjoni sistematika u meta-analiżi fuq provi kliniċi randomised [J]. Il-Ġurnal Ewropew tal-Farmakoloġija, 2019, 849: 115-123.
Ċaħda: It-testi ta 'hawn fuq huma kollha mil-letteratura ta' riċerka xjentifika u l-internet u ma ġewx evalwati minn aġenziji awtorevoli nazzjonali. Dan l-artikolu mhuwiex maħsub biex jiddijanjostika, jittratta, ifejjaq jew jipprevjeni xi marda. Jekk hemm xi ksur jew nuqqas ta 'ftehim, jekk jogħġbok ikkuntattjana biex tħassarha. Grazzi.